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Que pouvez-vous faire pour éviter ou vous débarrasser de la langue géographique ?

Il peut être assez surprenant de se regarder dans le miroir et de découvrir soudainement des taches rouges à bords blancs sur la langue. Malgré son aspect un peu effrayant, ce trouble est inoffensif. La langue géographique est une variation bénigne de l'apparence du dessus de la langue plutôt qu'une maladie.

Découvrez ici tout ce que vous devez savoir sur la langue géographique et, bien sûr, ce que vous pouvez faire : Quels sont les symptômes et les causes possibles ? Qu'est-ce qui aggrave les symptômes et qu'est-ce qui les soulage ? Et comment se débarrasser de la langue géographique ?

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Jul 2023
https://curaprox.fr/blog/post/Langue-geographique-causes-et-traitement
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Jul 2023
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Définition : Qu'est-ce que la langue géographique ?

La langue géographique (également appelée "lingua geographica") n'est pas une maladie, mais simplement une variation bénigne de l'aspect du dessus de la langue. L'inflammation se propage sous la forme de lésions lisses, rouges et de forme irrégulière sur la langue, généralement avec des bords légèrement surélevés et des bordures blanches qui ressemblent à de petites îles et donnent à la langue un aspect cartographique ou géographique. Dans ce cas, les petites bosses (papilles) qui couvrent normalement la surface de la langue sont absentes. L'emplacement des lésions rougeâtres change tous les quelques jours.

En ce qui concerne la durée de cette affection, les personnes qui en sont atteintes ont fait état d'expériences très diverses : Dans la plupart des cas, la langue géographique disparaît après un certain temps, parfois plusieurs mois. Toutefois, elle peut réapparaître ultérieurement. En outre, il n'y a pas lieu de s'inquiéter d'une éventuelle transmission. La langue géographique n'est ni contagieuse ni dangereuse. Cette affection est fréquente chez les enfants et les jeunes.

Les images ci-dessous montrent à quoi ressemble une langue géographique :

   

Symptômes de la langue géographique

Outre l'aspect typique d'une carte, de nombreuses personnes atteintes de cette affection se plaignent d'une sensation de brûlure et, parfois, d'une douleur lorsqu'elles mangent des aliments épicés, chauds ou acides. Comme les papilles manquent sur la surface de la langue, les papilles gustatives sont moins protégées et donc particulièrement sensibles.

Les taches lisses, rouges et de forme irrégulière avec un bord blanc changent fréquemment d'emplacement sur la langue. Elles peuvent s'agrandir, fusionner avec des lésions adjacentes et disparaître à nouveau. Par la suite, la surface de la langue se rétablit complètement grâce à la repousse des papilles. La langue géographique s'améliore toujours avec le temps, elle ne s'aggrave pas. Cependant, elle peut réapparaître à tout moment, même après avoir complètement guéri. Les plaques en forme d'île, également appelées lésions, ne dépassent généralement pas un centimètre de diamètre et les personnes atteintes ont généralement un maximum de cinq lésions sur leur langue.

La langue géographique ne saigne généralement pas. Si les plaques rouges commencent à saigner, consultez un professionnel de la santé.

Bon à savoir : Peut-on guérir la langue géographique ?

La langue géographique n'étant pas une maladie, elle n'est pas non plus "guérissable". Il s'agit plutôt d'une inflammation de la surface de la langue qui peut survenir si vous êtes prédisposé à la développer et qui disparaît d'elle-même. Une fois que vous avez identifié les éléments déclencheurs de votre langue géographique, vous pouvez prendre des mesures préventives dans une certaine mesure, réduisant ainsi son apparition et accélérant le processus de guérison.

Cours

La langue géographique soulève de nombreuses questions : À l'heure actuelle, les causes de cette affection ne sont pas claires, et son évolution est imprévisible et varie considérablement. Pour faire la lumière sur cette mystérieuse affection de la langue, des physiciens israéliens ont étudié le mouvement des plaques d'un point de vue mathématique et physique. Ils ont ainsi découvert que la langue géographique peut se propager de deux manières différentes.

Dans le premier cas, les papilles s'enflamment puis sont détruites lorsque les plaques se répandent comme une vague. Une fois les papilles détruites, la prochaine vague n'apparaîtra pas tant qu'elles n'auront pas commencé à repousser. Les physiciens ont comparé la propagation des plaques à un feu de forêt, qui ne peut revenir à un endroit brûlé tant que la végétation n'a pas repoussé avec le temps.

Dans le second cas, les taches peuvent se développer par la formation de motifs en spirale qui évoluent dans des régions de la langue qui sont encore en train de se rétablir, provoquant ainsi une nouvelle excitation de cette région particulière. Cette excitation auto-entretenue des régions en voie de guérison entraîne une affection plus aiguë qui persistera pendant une période relativement longue.

Stress quotidien

Bien que les médecins et les experts s'accordent généralement à dire que la langue géographique est inoffensive et non contagieuse, les personnes touchées trouvent souvent la variation d'apparence très désagréable. Elles sont gênées par l'aspect inhabituel de leur langue. L'existence d'une langue géographique peut constituer un fardeau psychologique, en particulier dans le contexte des relations amoureuses.

En outre, dans certaines situations, les personnes atteintes de langue géographique se trouvent dans l'incapacité de consommer certains aliments en raison des brûlures et des douleurs intenses qu'ils provoquent. En conséquence, elles peuvent se sentir socialement et émotionnellement isolées, car elles ne souhaitent pas discuter ouvertement de leur état de santé avec tout le monde.

La bonne nouvelle est qu'avec le temps, vous développerez la capacité d'identifier les déclencheurs de votre langue géographique et de les gérer plus efficacement. 

Bon à savoir : 

Une bonne hygiène bucco-dentaire est absolument essentielle pour les personnes souffrant de langue géographique. Négliger de se brosser les dents en raison de la sensation de brûlure intense provoquée par le dentifrice peut entraîner une dégradation rapide des dents et une mauvaise haleine. Le mieux est de passer à un dentifrice particulièrement doux, comme les produits de la série Enzycal Curaprox

Problème associé - langue fissurée

La langue fissurée, communément associée à la langue géographique, est un autre trouble de la langue. Elle provoque l'apparition de fissures ou de sillons profonds sur le dessus de la langue. Malgré son aspect inesthétique, la langue fissurée, tout comme la langue géographique, est bénigne et inoffensive. La langue fissurée peut également entraîner une sensation de brûlure.

   

Causes et facteurs de risque

La cause exacte de la langue géographique n'est pas encore connue. Toutefois, il a été noté que ce trouble a tendance à se manifester dans les familles. Par exemple, il est communément observé que si l'un des parents présente une variation de l'apparence de la langue, ses enfants ou ses frères et sœurs sont souvent touchés par la même affection. Cela signifie que certaines personnes ont une prédisposition héréditaire à la langue géographique. En outre, si vous êtes prédisposé à la langue géographique, certains facteurs vous rendent plus susceptible de développer cette affection.

Alimentation

Votre régime alimentaire peut déterminer l'apparition et la durée de la langue géographique. Les symptômes peuvent s'aggraver si vous consommez certains aliments. Par conséquent, la langue géographique guérira plus rapidement si vous évitez de manger ces types d'aliments particuliers.

Les aliments et boissons suivants peuvent déclencher l'apparition de la langue géographique :

  • Vin rouge et autres boissons alcoolisées
  • Viandes cuites
  • Noix
  • Ail
  • Fruits acides (citrons, oranges, ananas, kiwis)
  • Bananes
  • Melons
  • Tomates
  • Vinaigre
  • Oignons
  • Gingembre
  • Poivre de Cayenne
  • Fromage feta
  • Fromage parmesan
  • Fromage affiné
  • Aliments épicés
  • Nourriture et boissons chaudes

Plusieurs des aliments cités ne conviennent pas non plus aux personnes souffrant d'une intolérance à l'histamine.

Stress et psychisme

Le stress émotionnel et les problèmes psychologiques exacerbent les symptômes et prolongent la durée ou provoquent la récurrence de la langue géographique.

L'âge

La langue géographique est plus fréquente chez les jeunes que chez les adultes. D'une part, cela s'explique par le fait que la surface de la langue s'épaissit avec l'âge. D'autre part, avec le temps, les personnes touchées par cette affection acquièrent des stratégies pour gérer les symptômes et éviter les déclencheurs évidents.

Changements hormonaux

Si vous avez une prédisposition à la langue géographique, elle peut également se développer pendant la grossesse ou la ménopause, lorsque vos hormones se dérèglent. En général, les femmes sont plus susceptibles d'être touchées que les hommes.

Médicaments

Une étude réalisée en Suède a mis en évidence un lien entre la langue géographique et les médicaments antihypertenseurs. 

Fumer

Le tabagisme peut également exacerber les symptômes de la langue géographique. En outre, le tabac assèche la bouche, ce qui facilite la prolifération des bactéries. Cela peut entraîner toute une série de problèmes, dont la mauvaise haleine.

Maladies

La langue géographique peut se présenter en relation avec les maladies suivantes

  • Affections gastro-intestinales (affectant le système digestif)
  • Psoriasis
  • Allergies
  • Diabète
  • Asthme
  • Déséquilibres hormonaux
  • Syndrome de Down
  • Lichen plan
  • Arthrite réactive
  • Maladie cœliaque (intolérance au gluten)

   

Causes selon la médecine traditionnelle chinoise

Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), les affections du système digestif ou les déséquilibres hormonaux sont considérés comme la cause de la langue géographique. Un thérapeute en MTC examine le revêtement de la langue afin d'établir un diagnostic et de suivre l'évolution de la thérapie.  

   

Langue géographique chez l'enfant

Les parents sont généralement très choqués lorsqu'ils découvrent une langue géographique dans la bouche de leur enfant, surtout s'ils n'ont jamais connu eux-mêmes cette variation inoffensive de l'apparence de la langue. C'est ce que montre la multitude de messages publiés sur les forums en ligne où les parents cherchent des conseils et du soutien.

Faut-il s'inquiéter si votre enfant ou votre bébé présente des taches rougeâtres à bords blancs sur la langue ? Non, car la langue géographique n'est pas une maladie, mais simplement une variation de l'aspect du dessus de la langue, qui est souvent déclenchée par certains aliments. Si vous supprimez les aliments mentionnés ci-dessus de l'alimentation de votre enfant pendant un certain temps, l'aspect particulier se résorbera généralement de lui-même.

Toutefois, si votre enfant présente des taches blanches sur la langue et à l'intérieur des joues et des lèvres, il se peut qu'il souffre de muguet buccal. Si votre enfant présente ces symptômes, consultez toujours un pédiatre. Et si vous avez encore des doutes, il est toujours bon de consulter un médecin avec votre enfant pour un examen de contrôle.

Les bébés souffrent rarement de la langue géographique. Néanmoins, il est arrivé que des patients âgés de six mois seulement soient touchés par cette affection.

Bon à savoir :

De nombreuses personnes ont déclaré avoir développé une langue géographique davantage pendant leur enfance qu'à n'importe quel autre moment de leur vie. Cela montre que l'affection peut être liée à l'âge. D'autre part, en vieillissant, on apprend également quels sont les aliments à éviter.

  

Traitement : Comment se débarrasser de la langue géographique

La langue géographique disparaît souvent d'elle-même sans traitement. Il y a cependant un certain nombre de choses que vous pouvez faire si vous ressentez une gêne, une douleur ou une sensation de brûlure. Si vous n'êtes pas sûr de souffrir d'une langue géographique ou d'une autre affection, il est préférable de consulter un professionnel de la santé.

Quel professionnel de la santé devriez-vous consulter au sujet de la langue géographique ?

Vous vous demandez peut-être quel professionnel de la santé est le mieux placé pour s'occuper de la langue géographique : Dentiste ? Médecin généraliste ? Un spécialiste ORL ? Idéalement, un dermatologue est la meilleure personne à consulter pour la langue géographique. Il existe en effet plusieurs autres maladies qui ressemblent beaucoup à la langue géographique. Un examen médical permet de s'assurer qu'il s'agit bien d'une langue géographique, éliminant ainsi toute incertitude.

Les affections suivantes présentent des symptômes similaires à ceux de la langue géographique :

  • Muguet buccal (infection fongique de la langue et de la cavité buccale)
  • Leucoplasie (taches blanches poilues après un affaiblissement du système immunitaire, par exemple à la suite d'une infection par le VIH)
  • Scarlatine (plaques rouges sur la langue et mal de gorge)
  • Langue enrobée avec symptômes de rhume, de grippe ou de COVID-19
  • Infection par le virus de l'herpès simplex
  • Lésions mineures de la langue
  • Anémie
  • Carence en fer
  • Carence en acide folique
  • Carence en vitamine B12

  

Après avoir reçu un diagnostic de langue géographique, vous pouvez prendre diverses mesures pour atténuer les symptômes et les surmonter plus rapidement.

  

Dentifrice et bain de bouche doux

Les personnes souffrant de langue géographique constatent souvent que leurs symptômes s'aggravent lorsqu'elles utilisent un dentifrice ou un bain de bouche agressif. La zone affectée de la langue est douloureuse et brûle. Pour permettre un brossage régulier des dents malgré les variations douloureuses de l'aspect de la langue, nous recommandons d'utiliser un dentifrice particulièrement doux. Cela permet d'éviter d'irriter inutilement la langue enflammée. 

Bon à savoir : Quels sont les dentifrices les plus recommandés pour les personnes ayant une langue géographique ?

Les dentifrices de la série Enzycal Curaprox sont particulièrement doux et contiennent trois enzymes que l'on trouve également dans la salive et qui n'irritent pas la langue. Ils offrent un soin supplémentaire à votre cavité buccale enflammée et une protection supplémentaire contre les caries dentaires et la mauvaise haleine. 

Identifier et éviter les déclencheurs

Étant donné que les symptômes peuvent s'aggraver avec certains aliments, tels que les plats acides, très épicés ou chauds, il est conseillé de surveiller attentivement l'apparition de la langue géographique et d'identifier les déclencheurs potentiels. Tout le monde ne souffre pas des mêmes réactions de sensibilité alimentaire. Une fois que vous aurez déterminé les aliments spécifiques qui déclenchent votre langue géographique, vous pourrez les supprimer de votre régime alimentaire, ce qui permettra de réduire la fréquence des symptômes.

Si vous présentez actuellement des symptômes de langue géographique et que votre langue est très sensible, il est conseillé d'éviter de consommer des fruits acides et des épices chaudes en général.  

  

Le jeûne

De nombreuses personnes croient en l'efficacité du jeûne comme moyen d'accélérer la guérison naturelle de l'organisme en cas de langue géographique. En empêchant tout contact entre la langue et les aliments, on peut s'attendre à des améliorations notables des symptômes en l'espace de quelques jours seulement. Toutefois, à ce jour, il n'existe aucune preuve scientifique confirmant que le jeûne contribue réellement à la guérison de la langue géographique. Encore une fois, il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour savoir si vous pouvez jeûner en toute sécurité.

  

Exercices de relaxation

Le stress émotionnel et la souffrance psychologique ont un effet négatif sur la langue géographique. Cela dit, une gestion active du stress a un effet positif. Différents exercices de relaxation, tels que la méditation et le yoga, peuvent apporter une aide significative. Les compagnies d'assurance maladie prennent souvent en charge les coûts des programmes de formation, des applications de santé et des cours de yoga.

  

Remèdes maison

Si votre langue vous brûle, vous pouvez soulager la gêne et la douleur en consommant des infusions contenant des tanins et des anti-inflammatoires, par exemple du thé à la sauge. Buvez plusieurs tasses de sauge ou de thé noir lentement au cours de la journée ou rincez-vous la bouche avec du thé tiède.

Les plantes médicinales contenant des mucilages apaisants, telles que les racines de guimauve, le tilleul et les feuilles de mauve, peuvent également apporter un soulagement. Elles peuvent également être utilisées pour préparer des infusions.

  

Vitamines

La langue géographique est parfois confondue avec une carence en vitamines. Une carence en vitamine B12 peut également entraîner l'apparition de plaques rouges sur la langue et des sensations de brûlure et de picotement. Si l'aspect de votre langue n'indique pas clairement une langue géographique, il est probablement judicieux de consulter un médecin et de faire une analyse de sang pour déterminer si vous souffrez d'une carence en vitamine B12. Cette carence est fréquemment observée chez les personnes âgées, les végétariens, les végétaliens, les femmes enceintes et les personnes souffrant de troubles rénaux ou digestifs. La carence en vitamine B12 est également plus fréquente chez les personnes souffrant d'intolérance au gluten (maladie cœliaque) et pendant la ménopause.

  

Médicaments

À ce jour, il n'existe aucun médicament capable de cibler et d'atténuer les symptômes de la langue géographique. C'est la raison pour laquelle les patients atteints de langue géographique n'ont généralement pas recours à un traitement médicamenteux. Malgré les options limitées, il existe quelques médicaments qui peuvent être utilisés pour faciliter le processus de guérison :

  • Antihistaminiques : Pour aider les papilles gustatives à guérir plus rapidement, vous pouvez appliquer un gel antihistaminique sur les zones affectées.
  • Bain de bouche à la chlorhexidine : La chlorhexidine, si son utilisation est recommandée par un dentiste, est l'étalon-or de l'inflammation de la cavité buccale, car elle assure efficacement l'équilibre de la flore buccale.
  • Pastilles probiotiques : Les pastilles probiotiques aident à repeupler les "bonnes" bactéries de la cavité buccale.

Bon à savoir :

Outre la chlorhexidine, les bains de bouche de la série Curaprox Perio plus contiennent également du Citrox®, un extrait naturel d'orange amère qui renforce l'efficacité de la chlorhexidine et a un effet antibactérien. En outre, l'acide hyaluronique régule les niveaux d'humidité et favorise la croissance cellulaire, facilitant ainsi le processus de guérison de la langue.

Naturopathie

En ce qui concerne les remèdes homéopathiques, les praticiens de médecine alternative utilisent différents globules pour traiter la langue géographique. Le mieux est de consulter un praticien de médecine alternative pour obtenir des conseils sur le bon dosage et le nom exact. Mais n'oubliez jamais qu'il n'existe aucune preuve scientifique de l'efficacité des traitements homéopathiques. Si les symptômes s'améliorent grâce à des remèdes ou des pratiques homéopathiques, la cause en est, selon l'état actuel de la recherche, très probablement un "effet placebo". Ce jugement a été discuté dans diverses publications de la Helmholtz-Gemeinschaft Deutscher Forschungszentren.

  

Résumé : Cinq conseils pour lutter contre la langue géographique

La langue géographique ne se guérit pas car elle peut réapparaître à tout moment. Cependant, les symptômes disparaissent généralement d'eux-mêmes sans traitement. Pour vous aider à vous débarrasser de votre langue géographique le plus rapidement possible, voici cinq conseils clés à prendre en compte :

  1. Évitez les plats acides et très épicés.
  2. Rincez-vous soigneusement la bouche avec de l'eau après avoir mangé.
  3. Buvez plusieurs tasses de thé à la sauge ou de thé noir tout au long de la journée (ou utilisez-le pour vous rincer la bouche).
  4. Essayez de vous détendre (par exemple en faisant des exercices de relaxation comme le yoga ou la méditation).
  5. Utilisez un dentifrice doux.

Bon à savoir :

Saviez-vous que la plupart des gens ne se brossent pas les dents correctement ? Les brosses à dents dures et le brossage agressif sont mauvais pour les dents et les gencives. Au lieu d'appliquer une force importante, il est préférable d'utiliser une technique de brossage minutieuse et douce. Découvrez ici la bonne technique de brossage :

  

Se brosser les dents correctement - comment le faire au mieux

Sources d'information

DentNet: Entzündungen der Zungenpapillen: Ursachen, Symptome und Behandlung.

Doktor.de: Landkartenzunge.

Gumpert, Nicolas: Ursachen für rote Flecken auf der Zunge, at: dr-gumpert.de.

Hautarztpraxis im Alleecenter Remscheid: Zunge.

Heinrich, Christian: Alternativmedizin. Wirkt Homöopathie wirklich?, at: helmholtz.de. 

Herrmann, Wolfgang et al.: Ursachen und frühzeitige Diagnostik von Vitamin-B12-Mangel, in: Dtsch Arztebl 2008.

Janson, Marcel: TCM: Die Zunge als Spiegel innerer Körperlandschaften, at: naturheilpraxis-janson.de.

Koxeder, Birgit: Landkarten- und Faltenzunge, at: meinegesundheit.at.

Mama-Manager: Dein Kind hat eine Landkartenzunge?.

Pereira, Diego: Geographische Zunge bei Kindern: Symptome und Behandlung, at: ichbinmutter.com.

PharmaWiki: Landkartenzunge.

PraxisDepesche: Wenn das Problem auf der Zunge liegt, edition July 2010.

Remmerbach, Torsten: Erkrankungen der Mundschleimhaut, at: zmk-aktuell.de.

Richter, Karola: Das Rätsel um die Landkartenzunge, at: zwp-online.info. 

Seiden, Gabriel et al.: The tongue as an excitable medium, in: New Journal of Physics. 2015.

TCM24: Zungendiagnose/Zungendiagnostik.

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